Soyabean Biryani | સોયાબીન બિરયાની રેસિપિ | Soya Biryani
Soyabean Biryani | સોયાબીન બિરયાની રેસિપિ | Soya Biryani ઘણી વખત એવું બને છે કે તમે ખૂબ ભૂખ્યા છો, અથવા તમારું બાળક ખૂબ ભૂખ્યું છે અને તમે એવું કંઈક બનાવવા માંગો છો જે તંદુરસ્ત તેમજ સ્વસ્થ હોય. જો તમારા બાળકો નાટક વગર ખાય છે અને જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તો પછી તમે સોયા ચંકની બિરયાની બનાવી શકો છો. સોયા વડી બિરયાની બનાવવામાં વધારે સમય લાગતો નથી. પ્રોટીન સોયાબીનમાં જોવા મળે છે, તે બાળકો માટે ખૂબ યોગ્ય છે. બાળકોની સાથે વડીલોને પણ સોયાબીન ગ્રાન્યુલ્સની બિરયાની ગમે છે. કેટલાક લોકો સોયાબીનની શાક પણ બનાવે છે. સોયાબીન (સોયાના ભાગ) સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે તેમજ બિરયાની ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ છે. તો ચાલો સોયા હિસ્સાના આરોગ્ય લાભ સોયાબીનમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન હોય છે. તેમાં પ્રોટીન વધુ માત્રામાં મળી આવે છે. સોયાબીન એ બધા એમિનો એસિડ છે, જે આપણા શરીરને જરૂરી આહાર પૂરો પાડે છે. સોયા બિરયાની / સોયાબીન બિરયાની રેસીપી માટેના ઘટકો ચોખા - 1 થી 1½ કપ (મધ્યમ કપ / બાઉલ) સોયાબીન ભાગ (સોયાબીન હિસ્સા) - 1 માધ્યમ કપ (બાઉલ) ડુંગળી - 250 ગ્રામ લસણ - 7 થી 8 કળીઓ લીલા મરચા - સ્વાદ મુજબ ધાણા - 50 ગ્રામ કેસિ
